寒い日が続いていますね。。。
福岡では平地でも積雪し、日中でも0℃前後と厳しい日々です。
ですが、基礎代謝の上がっている冬にこそ運動に最適です！
重い腰をあげて、せめて週末はライドに出かけましょう♪早朝に走ると空気が澄んでて気持ちいですよ。
ただし、寒い時期に走るとなると、それなりの装備が必要です。
サイクルウェアもたくさん種類があり、全部を一流メーカーで揃えようとすると相当な額になるので購入を迷っている方も多いかと思います。
ですが、安全・快適なライドのために、最低限の装備は絶対に必要です。
そこで、私のような週末ライダー向けな、コスパのよい冬用サイクルウェアを紹介したいと思います。
基本的に必要なものとしては、↓のようなページで沢山特集が組まれているので、まずは基礎知識として参考にしてみてください（投げやり
この後で、私が購入してよいと思ったコスパのよい商品を具体的に紹介したいと思います。
足元から順に紹介していきますね。
１．シューズカバー
「 DECOJA シューズカバー ショートタイプ 」
ビンディングシューズの上から被せるタイプで、薄いですが効果◎です。
じんじんする足の指先の冷えから解放されます。
脱ぎ履きがちと面倒ですが、こんな風にベリッとベルクロを剥がせばOK。
一流メーカー品だと5,000円オーバーですが、2,000円台で購入できます。
２．防風パンツ（タイツ）
「Morethan 秋冬用 サイクル レーサーパンツ パッド付き 裏起毛 フリース 防風防寒 メンズ MT-DVP-008 」
これは薄手で動きやすく、後ろ側からの通気がよいので蒸れにくく、０℃くらいまででもこれ１枚で十分です。風の当たる前面は全く冷えないのに、お尻の横の部分とか通気する箇所だけ冷たくなります。
また、このメーカーのレーパンは夏用も愛用していますが、パッドの出来がよく、痛くなりづらいので、自分みたいに体重のある人にはオススメです。
これもメーカー品だと1万円近くしますが、4,000円弱で買えます。
ちなみに、↓は私的にはNGでした。
前側の合皮部分がごわごわして動きづらく、おまけに汗で蒸れます・・・
「SANTIC サイクリング サーマル ウインド パンツ」
防風パンツは、10℃前後ならば不要（↓みたいな夏物のロングタイツ＆半ズボン＆ロングソックスで代用可）かもですが、5℃以下になると寒さが辛くなってペダリングに支障もでるので、一着はあったほうがいいと思います。
３．膝サポーター
これは膝痛持ちな私だけでなく全員必須だと思います。
サイクリング中の膝は常に動いてて、風が正面から直撃して冷えやすいので、今後の膝痛予防のためにも冬場は装着していた方がいいと思います。
「MIZUNO サポーター ブレスサーモ ひざ用ロングサポーター (2枚)」
これは温かくて比較的薄手なので、レーパンの下に履いてます。
４．ベースレイヤー（肌着）
これはいろんなサイトでも人気のある商品です。かなり薄手なのに温かみを感じます。
走行後に脱ぐと、心拍計の裏にはじっとり汗が濡れていますが、この肌着はサラッとしています。これは驚き。
「mont-bell ジオラインL.W.ハイネックシャツ 」
５．ミドルレイヤー（ジャケット）
５℃以上あれば、↑のジオラインとトップスのジャケット（＆予備のウィンドブレーカー）だけでよいのですが、それ以下だと寒くて仕方ありません。そこで、分厚すぎない防風ジャケットをミドルレイヤーとして着ています。
「Wellcls 冬用サイクルジャケット 防風」
３０００円ちょいでしたので、騙されたつもりで買いましたがｗ、前面は風を通さず、マイナスになっても寒さを感じずに走ることができます。
※ただし、少し汗が中にこもるので、濡れます。。。いつか買い直します（＾＾；
上記４と５の上に着ているのが、パールイズミの１５℃対応ジャケットです。これはまさに春秋用ですが、デザインが気に入ったので冬でも使っています。ミドルレイヤーのおかげでマイナスでも大丈夫でした♪
こんな感じで重ね着しています。
６．オーバーグローブ
冬用の分厚いグローブもありますが、握り心地がごわごわして悪かったり、中が蒸れてビチョビチョ→風で冷えて激寒になるので、私は普通のグローブにオーバーグローブを重ねて使っています。
「[ONYONE]中綿オーバーグローブ メンズ」
中に着けているのは春秋用のカステリのグローブです。
意外とこれだけでも晴れていれば５℃くらいでもいけるんですが、さすがにダウンヒルとかで風が当たると指先が冷たくてつらいです。
そういうときにオンヨネのオーバーグローブの出番です。全然寒くありませんし、ごわごわ感もないので操作性◎ですし、何より蒸れないのが素晴らしい。
おまけに人差し指と親指はスマホ操作可です！個人的にはこれは手放せません。
７．ネックウォーマーと耳あて（イヤーウォーマー）
地味ですがどちらも重要です。
首元だけは冷やさないようにネックウォーマーは必須です。これは先日の天草イベントでもらったやつですね。ありがたく使わせていただいています。
耳に関しては、ホントにちぎれるかと思うくらい寒くなるので、保護しましょう。
この他は、ウィンドブレーカーがあれば大丈夫だと思います。どのメーカーのでもいいので、通気性がある程度確保されているものを選んでください。
私は節約してｄｈｂのものです（＾＾；小雨程度ならこれで十分ですし。
以上になります。
よろしければ参考にしてみてください。
実際私はこんな感じで雪の舞う峠を走っています（＾＾；
これはショウケ峠です。
坂もしんどかったですが、それ以上にダウンヒル時の寒さが地獄でした。。。家をでる時は晴れていても山の天気は変わりやすいので、ウィンドブレーカーは忘れずに！
